Profesjonalny coaching łączący techniki poznawczo-behawioralne i Gestalt dla Twojego rozwoju

Jestem doświadczoną trenerką biznesu, certyfikowaną coacherką (ACSTH, ICF) oraz psychoterapeutką Gestalt z ponad dwudziestoletnim stażem pracy z ludźmi. Łączę praktyczne doświadczenie menedżerskie (wieloletnia praca na stanowiskach kierowniczych, zarządzanie firmami w branży IT i szkoleniowej) z głęboką wiedzą psychologiczną. W pracy coachingowej integruję podejście poznawczo-behawioralne z metodami coachingu i psychoterapii Gestalt – te dwa podejścia wzajemnie się uzupełniają i dają znakomite rezultaty. Pozwalają zarówno na skuteczną zmianę niekorzystnych schematów myślenia i zachowania, jak i na zwiększenie samoświadomości, integrację emocji oraz pełniejsze zrozumienie siebie.

Od wielu lat towarzyszę ludziom – od top managerów po osoby pragnące lepiej zrozumieć siebie – w ich drodze rozwojowej. Proponuję pracę w głąb przekonań, schematów i wartości, aby tworzyć warunki do realnej, trwałej zmiany postaw i zachowań. Jednocześnie uczę praktycznych narzędzi i technik, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy, dając szerszy kontekst psychologiczny dla podejmowanych działań. Wyjaśniam, skąd biorą się wewnętrzne blokady i opór przed zmianą oraz jak skutecznie je przezwyciężać. Stawiam na partnerską relację coachingową opartą na zaufaniu, akceptacji i poufności – tworzę bezpieczną przestrzeń, w której z odwagą i wrażliwością przyglądamy się Twoim wyzwaniom. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do rozwoju i zmiany, a moją misją jako coacha jest pomóc Ci ten potencjał odkryć i w pełni wykorzystać.

Oferta indywidualnego coachingu obejmuje następujące obszary: life coaching, executive coaching, coaching menedżerski oraz coaching ADHD. Poniżej znajdziesz opis każdej z tych usług oraz korzyści, jakie możesz osiągnąć we współpracy ze mną.

Life Coaching

Life coaching to proces skierowany do osób, które pragną lepiej wykorzystać swój potencjał, odnaleźć jasny kierunek w życiu i osiągnąć poczucie spełnienia. W ramach life coachingu pomogę Ci przyjrzeć się ważnym dla Ciebie obszarom życia – takim jak kariera, relacje, rozwój osobisty, pasje – i określić, co tak naprawdę chcesz osiągnąć. Dzięki połączeniu technik poznawczo-behawioralnych (pomagających zmienić ograniczające przekonania i nawyki myślowe) z holistycznym podejściem Gestalt (skupiającym się na samoświadomości, doświadczaniu tu i teraz oraz pełnym zrozumieniu siebie), wspólnie dokonamy pozytywnych zmian w Twoim życiu. Jeśli czujesz, że utknąłeś/utknęłaś w miejscu, brakuje Ci motywacji lub odwagi, by sięgnąć po swoje marzenia – chętnie Ci potowarzyszę i pomogę rozwinąć skrzydła.

Korzyści ze współpracy w ramach life coachingu:

• Odnalezienie kierunku i sensu: Uporządkujesz swoje cele życiowe i wartości, dzięki czemu zyskasz jasność, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Nauczysz się wyznaczać cele w zgodzie ze sobą i tworzyć plan ich realizacji.

• Zwiększenie pewności siebie: Przełamiesz ograniczające przekonania na swój temat i pozbędziesz się negatywnych schematów myślowych, które hamują Twój rozwój. W efekcie wzrośnie Twoje poczucie własnej wartości, wiara w siebie i odwaga do podejmowania nowych wyzwań.

• Poprawa równowagi życiowej: Przyjrzysz się różnym rolom, które pełnisz (praca, rodzina, związek, pasje) i wypracujesz sposoby na zachowanie zdrowego balansu. Dzięki temu zmniejszysz stres i poczucie przytłoczenia obowiązkami, a zaczniesz czerpać więcej radości z życia.

• Głębsza samoświadomość: Lepiej poznasz siebie – swoje potrzeby, emocje, motywacje. Zrozumiesz, co Cię napędza, a co ogranicza. Taka samoświadomość pozwoli Ci podejmować decyzje bardziej w zgodzie ze sobą oraz budować życie oparte na autentyczności.

• Lepsze relacje i satysfakcja z życia: Pracując nad sobą, poprawisz relację z samym sobą, a co za tym idzie – z innymi ludźmi. Nauczysz się komunikować swoje potrzeby i granice, co pozytywnie wpłynie na Twoje otoczenie. Ostatecznie doświadczysz większej satysfakcji i poczucia spełnienia, żyjąc życiem, które sam/sama świadomie kreujesz.

Coaching menedżerski

Coaching menedżerski skierowany jest do menedżerów średniego szczebla, kierowników zespołów oraz osób przygotowujących się do objęcia roli lidera. Celem tej formy coachingu jest wsparcie w rozwoju konkretnych kompetencji menedżerskich oraz pomoc w pokonywaniu codziennych wyzwań związanych z zarządzaniem ludźmi. Bazując na moim wieloletnim doświadczeniu w szkoleniu i mentoringu managerów (prowadziłam programy rozwojowe, procesy certyfikacji kompetencji i egzaminy w branży motoryzacyjnej i farmaceutycznej, a także byłam mentorem dla wielu liderów), oferuję praktyczne i skuteczne wsparcie. Podczas naszych sesji będziemy pracować zarówno nad Twoimi umiejętnościami „twardymi” (np. organizacja pracy zespołu, delegowanie, wyznaczanie celów), jak i „miękkimi” (motywowanie pracowników, komunikacja, radzenie sobie z konfliktami). Dzięki połączeniu technik coachingowych i elementów psychologii (m.in. praca nad schematami myślenia, przekonaniami na temat siebie jako szefa) proces coachingowy przynosi trwałe zmiany w sposobie myślenia i działania menedżera. Naszym celem będzie nie tylko Twój rozwój jako skutecznego lidera, ale też budowanie środowiska pracy, w którym Twój zespół może wzrastać i osiągać lepsze wyniki.

Korzyści ze współpracy w ramach coachingu menedżerskiego:

• Rozwój kluczowych kompetencji kierowniczych: Udoskonalisz praktyczne umiejętności niezbędne w codziennym zarządzaniu – efektywną komunikację z zespołem, konstruktywne udzielanie feedbacku, delegowanie zadań adekwatnie do kompetencji pracowników, jak również planowanie i organizację pracy zespołu.

• Skuteczne motywowanie i budowanie zaangażowania: Nauczysz się stosować narzędzia coachingowe i mentoringowe w pracy z podwładnymi, co pozwoli Ci zwiększyć ich odpowiedzialność, ownership i zaangażowanie. Dowiesz się, jak inspirować ludzi do rozwoju, wyznaczać jasno oczekiwania i cele, a także świętować sukcesy zespołu, by wzmacniać motywację.

• Lepsze radzenie sobie z wyzwaniami personalnymi: Opracujemy strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami menedżerskimi – rozwiązywaniem konfliktów w zespole, korygowaniem niewłaściwych postaw czy wyników, wprowadzaniem zmian organizacyjnych. Poznasz techniki obniżania oporu pracowników wobec zmian i efektywnego komunikowania decyzji, nawet tych niepopularnych.

• Zarządzanie sobą w czasie i stresie: Poprawisz swoją efektywność osobistą jako menedżer. Przyjrzysz się własnym nawykom w organizacji czasu i ustalaniu priorytetów, aby lepiej bilansować obciążenie pracą. Nauczysz się metod redukcji stresu i zachowania spokoju w obliczu napięć, co pozwoli Ci podejmować lepsze decyzje i być stabilnym liderem dla swojego zespołu.

• Wzrost pewności siebie w roli lidera: Dzięki coachingowi zyskasz większą świadomość swoich mocnych stron jako menedżera i obszarów do rozwoju. Będziesz mógł/mogła na bieżąco wdrażać nowe umiejętności i obserwować ich pozytywny wpływ na zespół. To doświadczenie przełoży się na większą pewność siebie, autorytet i skuteczność w roli lidera, co w efekcie przyniesie korzyści zarówno Tobie, Twoim pracownikom, jak i całej organizacji.

Opinie

Bardzo dziękuję za coaching managerski, przez który miałam przyjemność zostać przez Panię przeprowadzona. 

Zaczynałam z wieloma wątpliwościami dotyczącymi zarówno sposobu pracy z moim zespołem, naszych relacji, jak i innych moich zadań managerskich. Wszystkie one zostały bardzo trafnie przez Panią rozpoznane,  a moje działania niezwykle przenikliwie i syntetycznie ocenione i ukierunkowane.  Z dużym sukcesem, odczuwalnym nie tylko dla mnie, ale i dla innych osób z firmy, które zauważyły pozytywną zmianę w naszym zespole.  

To była duża przyjemność móc korzystać z Pani wiedzy, doświadczenia i niesamowitego wyczucia ludzkich charakterów i sposobów zachowania w określonych sytuacjach.

Będę polecać współpracę z Panią moim koleżankom i kolegom z firmy (i nie tylko) i sama też mam nadzieję na nasze kolejne spotkania.

Agnieszka Stępniewska

Purchasing Manager

Miałem bardzo ciężką kondycję psychiczną po trudnych miesiącach pracy z moim wspólnikiem. Dzięki Agacie stanąłem na nogi. Bardzo doceniam jej podejście – mix coachingu i mentoringu. Agata chętnie dzieliła się przykładami ze swojej praktyki zawodowej dzięki czemu byłem w stanie złapać benchmark tego co się u nas dzieje. Teraz jestem w stanie stawić czoła wyzwaniom dnia codziennego i z optymizmem patrzę w przyszłość. Polecam pracę z Agatą.

Łukasz Borzęcki
CEO/CTO

Z Agatą współpracowaliśmy przez mniej więcej rok. Przyszedłem z potrzebą popracowania nad moim warsztatem liderskim oraz usystematyzowaniem wiedzy w tym obszarze. Czułem, że potrzebuję tego w związku z nową rolą którą przyjąłem. Zaczęliśmy pracować na bieżących case’ach związanych z zarządzaniem oczekiwaniami, delegowaniem, rozliczaniem, a także zarządzaniem zmianą.

Przy tej okazji Agata zręcznie przeskakiwała między rolą coach’a, a mentora, za każdym razem informując mnie co dokładnie robimy i dlaczego czasem nie ma sensu robić coachingu w obszarze w którym „wystarczy” coś doczytać.

Znacznie ciekawsza część naszej współpracy pojawiła się natomiast później. W miarę budowania głębszej relacji między nami, przesunęliśmy się z obszaru narzędziówki do obszaru „ja”. Kiedyś ktoś powiedział, że w pewnym momencie progresu bycie lepszym liderem musi się wiązać z byciem lepszym człowiekiem. Także lepszym dla samego siebie. Nie mogę się z tym nie zgodzić.

Zaczęliśmy rozmawiać bardziej o tym dlaczego robię albo czuję rzeczy w określony sposób. Z czego one wynikają? Wszystkie te niewyjaśnione sprawy ostatecznie odbijały się na tym w jaki sposób pracuję sam ze sobą jak i z zespołem. Agata była troskliwym przewodnikiem na tej drodze. Potrafiła spojrzeć na moje problemy z wyrozumiałością i serdecznością, na którą ja nigdy sobie nie pozwalałem. Umiejetność spojrzenia na siebie z innej, mniej oceniającej perspektywy to chyba najważniejsza rzecz którą wyniosłem z naszych sesji. 

Damian Romanów

Tech Leader, Consultant, Architect, Backend Engineer 

W moim doświadczeniu każdy menedżer potrzebuje miejsca, gdzie może w klimacie zaufania i otwartości przyjrzeć się swojemu funkcjonowaniu w roli lidera oraz osoby współtworzącej organizację, wypracować nowe narzędzia i kompetencje wspierające jego/jej efektywność i satysfakcję. W dzisiejszej, złożonej i pełnej wyzwań, rzeczywistości biznesowej to już nie tylko kwestia rozwoju, ale po prostu higieny pracy, a co za tym idzie zdrowia organizacji. Polecam Agatę Rutkowską jako partnera w tego rodzaju pracy jako osobę łączącą szeroką wiedzę i doświadczenie menedżerskie z głębokim rozumieniem procesu zmiany i rozwoju. 

Michał Lewandowski

Engineering Manager & Technology Enthusiast